Risiko Kematian Dini Berkurang Jika Kita Bijak Batasi Konsumsi Gula Garam Lemak

Bagaimana caranya bisa #bijakGGL?

Sesuai dengan Permenkes Nomor 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam dan Lemak, Serta Pesan Kesehatan Pada Pangan Olahan dan Pangan Siap Saji, untuk #bijakGGL ruusnya mudah; G4-G1-L5.

* Anjuran konsumsi gula /orang /hari adalah 10% dari total energi (200 kkal)atau setara dengan Gula 4 sendok makan /orang /hari (50 gram/orang/hari).

Baca Juga: Terpilih Jadi Presiden AS, Joe Biden Optimis Perbaiki Penanganan Covid-19 hingga Bentuk Satuan Tugas

* Anjuran konsumsi garam adalah 2000 mg natriumatau setara dengan Garam 1 sendok teh (sdt) /orang /hari (5 gram/orang/hari).

* Anjuran konsumsi lemak /orang/hari adalah 20-25% dari total energi (702 kkal)atau setara dengan Lemak 5 sendok makan/orang /hari (67 gram/orang/hari).(*)

Baca Juga: Rumus Bijak Gula Garam Lemak (GGL), Supaya Terhindar Dari Risiko Diabetes, Hipertensi, dan Kolesterol Tinggi

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Begadang alias terjaga hingga larut malam mungkin sering kita lakukan di hari-hari tertentu. Namun, bagi sebagian orang, kebiasaan begadang bisa berlangsung rutin hingga sebulan penuh atau mungkin lebih. Alasan begadang setiap orang bisa berbeda. Namun, jika kebiasaan itu dibiarkan dalam jangka panjang, ternyata ada sejumlah perubahan yang akan terjadi pada tubuh. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #lifestyle #healthylifestyle #begadang #antioksidan #dayatahantubuh #tubuhsehat #tipssehat #tidurmalam #dampakbegadang #health

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Nov 8, 2020 at 2:46am PST

#berantasstunting #bijakGGL #hadapicorona

PROMOTED CONTENT