Menjadi Berbahaya
Itske M. Zijp dkk mengungkapkan, karena kekurangan zat besi, kebiasaan minum teh saat makan bisa jadi menjadi masalah serius.
Seperti diketahui, kekurangan zat besi bisa meyebabkan beberapa masalah kesehatan, di antaranya:
Baca Juga: Makan Avokad dengan SKM Memang Nikmat, Tapi Siap dan Berani Tanggung Risiko Kesehatannya?
1. Mudah lelah
2. Selalu merasa letih
3. Kadang sulit bernapas
4. Terlihat pucat
Baca Juga: Lebih Baik Pakai Air Campuran Daun Sirih dan Jeruk Nipis, Daripada Pakai Hand Sanitizer Tidak Jelas
5. Mudah sakit
6. Jantung berdebar tak beraturan.
Tapi, bagi yang sulit terlepas dari minum teh usai makan berat, Itske M. Zijp dkk memiliki tips yang bisa dilakukan.
Sehingga bisa terhindar dari masalah kekurangan zat besi.
Baca Juga: Lakukan Ini Jika Bayi Mengalami Seperti yang Sedang Dihadapi Vanessa Angel, Bayinya 2 Hari Belum PUP
Para peneliti itu menganjurkan, memberikan jeda waktu antara makan berat dengan minum teh.
Jadi sebaiknya minum teh setengah jam atau sejam setelah makan berat.
Selain itu, disarankan untuk makan makanan yang mengandung zat besi tinggi, seperti daging, ikan, dan unggas saat makan bersama dengan minum air teh.
Baca Juga: 48 Tahanan di Bareskrim Polri Diserang Virus Corona, Ada Jumhur dan Gusnur yang Terinfeksi
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar