Coba Makan Pisang Setelah Selesai Berolahraga dan Rasakan 2 Manfaat Luar Biasa Ini

GridHEALTH.id - Pisang tentunya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat kebanyakan.

Selain rasanya yang manis dan lezat, pisang diketahui sebagai buah yang memiliki manfaat kesehatan.

Mengutip dari WebMd, setiap satu buah pisang mengandung sekitar 420 mg kalium.

Juga kandungan karbohidrat kompleks dan serat di dalamnya juga mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama, serta membantu meningkatkan energi.

Pisang pun mengandung nutrisi penting lain, seperti antioksidan, vitamin B6, dan vitamin C.

Bahkan, pisang banyak dijadikan makanan wajib untuk mereka yang sedang menjalankan diet. Sebab, buah pisang tinggi serat, karbohidrat, dan air.

Karenanya, pisang juga sangat baik saat dikonsumsi setelah berolahraga.

Baca Juga: Tak Rela Anaknya yang Sudah Mapan Jatuh Ke Pelukan Perempuan Selain Dirinya, Ibu Bejat Ini Berhubungan Intim dengan Anak Kandung dan Hamil

Baca Juga: Jokowi Klaim Penanganan Covid-19 Sudah Membuahkan Hasil, Epidemiolog: Ada 4 Indikator untuk Mengukur Keberhasilan Penanganan Pandemi

Mengutip dari situs Healthline.com, pisang mengandung banyak nutrisi dan mudah dicerna sehingga bisa mempercepat pemulihan tubuh setelah berolahraga.

Makan satu sampai dua buah pisang yang dikombinasikan dengan sumber karbohidrat lainnya memang bisa memulihkan stamina tubuh dengan cepat.

Adapun manfaat lainnya konsumsi pisang setelah berolahraga untuk tubuh, diantaranya.

Baca Juga: Hubungan Intim Berujung Petaka, Si Perempuan Terinfeksi Bakteri Pemakan Daging

1. Mempercepat pembentukan glikogen otot

Makan pisang setelah berolahraga bisa mempercepat pembentukan glokogen otot. Dengan begitu, kita bisa kembali beraktivitas dengan tubuh yang kuat.

Karbohidrat di dalam pisang merangsang otot untuk menyerap, meningkatkan pembentukan otot dan mengurangi kerusakannya.

Baca Juga: PBB Putuskan Ganja sebagai Tanaman Obat dan Narkotika Tak Berbahaya

2. Mengurangi peradangan

Buah pisang memang kaya akan karbohidrat. Selain itu pisang juga mengandung dopamin dan polifenol.

Baca Juga: Makanan Ini Secara Ilmiah Ampuh Mencegah Infeksi Virus corona

Kombinasi antara karbohidrat dan senyawa aktif tersebut bermanfaat untuk membantu mencegah peradangan yang terjadi setelah olahraga.

Melihat manfaat pisang tersebut, tak ada salahnya kita mencoba makan pisang setiap selesai berolahraga.(*)

Baca Juga: Virus Corona Dapat Menyerang Otak Secara Langsung Lewat Hidung

 

\

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT