GridHEALTH.id - Susu adalah salah satu sumber gizi yang baik bagi anak.
Tapi ingat, untuk anak jangan berikan susu kental manis. Karena susu kental manis alias SKM alias kental manis, bukanlah susu seperti susu yang kita kenal pada umumnya.
Baca Juga: Ada Potensi Penipuan Vaksin Covid-19, FBI Tunjukan Skenarionya
Susu kental manis kandungan gulanya tinggi. Diperuntukan untuk topping kue dan minuman, juga salah satu bahan pelengkap membuat kue.
Jadi susu yang harusnya kita berikan pada anak adalah susu yang mengandung beta casein A2.
Penting diperhatikan, yang dibutuhkan anak dari susu bukan saja kalsium.
Anak pun membutuhkan susu yang bisa membuat sitem pencernaannya sehat dan lancar.
"Biasanya susu yang diberikan pasti susu yang mengandung karbohidrat, protein, kemudian lemak itu sudah pasti, biasanya kalsium sudah pasti terkandung dalam tubuh, dan zat-zat micro lain magnesium, zink, zat besi, vitamin B," ujar DR. dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A (K) dalam siaran langsung Instagram Buumi Playscape.
Ingat, sistem pencernaan yang sehat dan baik perlu dijaga pada anak.
Alasannya, dengan sitem pencernaan anak sehat tidak hanya bisa terhindar dari sembelit.
Tapi anak pun akan mempunyai daya dan kemampuan konsentrasi yang tinggi, anak bisa fokus dalam waktu lama, dan dia mempunyai keinginan kuat untuk belajar.
Jadi susu yang dibutuhkan oleh anak di masa tumbuh kembangnya ini adalah, selain harus mengandung aneka zat gizi yang sudah disebutkan di atas, juga harus kaya beta casein A2.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat yang Tak Boleh Terlewatkan Saat Hamil, Calon Ibu Wajib Konsumsi
Penting diingat, susu pada dasarnya memiliki kandungan 20% protein dan 80% casein.
Dalam 80% casein tersebut terdapat kandungan lainnya yang salah satunya dapat melancarkan sistem pencernaan anak.
Kandungan tersebut yaitu beta casein A2, yang pada beberapa kondisi ada anak yang tidak tahan karena reaksi alergi yang ditimbulkan. Sehingga bisa membahayakannya.
Baca Juga: Ibu Harus Bedakan Intoleransi Laktosa dengan Alergi Susu Sapi, Ini Kata Ahli
dr. Ariani menyebutkan, ada penelitian yang menyebutkan bahwa beta casein A2 lebih mudah diserap di sistem pencernaan.
"Lebih mengurangi gangguan pencernaan yang ringan. Jadi membuat anak lebih nyaman belajar. Sehingga belajarnya lebih optimal," ujar dr. Ariani.
Beberapa produk susu yang memiliki kandungan beta casein A2 yaitu UHT, yogurt, dan susu bubuk.
Baca Juga: Orang Dengan Komorbid Tak Boleh Sembarangan Diberi Vaksin, Begitu Juga Dengan Ibu Hamil
Mengingat beta casein A2 ini merupakan sebuah keistimewaan, dr. Ariani menyebutkan produsen susu biasanya menuliskannya di kemasan.
Tapi ada satu hal yang tidak boleh dilupakan prihal susu.
Susu hanyalah asupan pendamping di samping makanan utamanya. "Jangan sampai susu menggantikan makanan," ujar dr. Ariani.
Baca Juga: Haid di Usia Remaja Mengapa Bisa Datang Lebih Cepat? Ini Alasannya
Dengan begitu, dr. Ariani menyarankan untuk anak berusia di atas 2 tahun mengonsumsi susu 2 gelas dalam satu harinya sudah cukup.(*)
View this post on Instagram
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar