Tak Perlu Takut Ada Masalah Kehamilan, 7 Gerakan Ini Wajib Dilakukan Agar Janin Masuk Panggul

1. Lakukan gerakan dengan posisi menugging

Dilansir Nakita.id dari Departemen Kesehatan, agar kepala bayi bisa segera memasuki jalan lahir, lakukan posisi menungging untuk memutar posisi kepala janin sampai terasa janin masuk panggul.

Lakukan posisi ini dengan dada menempel di kasur, miringkan wajah, dan melebarkan kaki.

2. Mempraktikkan gerakan sujud

Gerakan sujud juga bisa mendorong janin masuk panggul.

Lakukan selama beberapa waktu, namun sebaiknya ibu hamil juga ditemani orang lain sewaktu melakukan gerakan.

Baca Juga: Di Tengah Kunjungan Timnya ke China, Bos WHO Umumkan Kabar Gembira Soal Covid-19

3. Mengepel lantai

Mengepel lantai juga ternyata ampuh untuk merangsang janin masuk panggul.

Perbanyak gerakan jongkok dan mengangkat ember.

Meski begitu, ember yang dipakai sebaiknya tidak terlalu berat.

PROMOTED CONTENT