GridHEALTH.id - Minyak zaitun dikenal sebagai minyak yang sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki segudang manfaat kesehatan.
Sebagaimana dikutip dari WebMD, hal ini dikarenakan minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh dan lemak jenuh dalam jumlah yang cukup banyak ketimbang minyak lainnya.
Apalagi jenis minyak zaitun murni yang kandungan antioksidan sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ingin Hilangkan Batu Empedu? Coba Campurkan Minyak Zaitun dengan Bahan-bahan Ini
Berbicara mengenai khasiatnya, tahukah rutin konsumsi satu sendok minyak zaitun di pagi hari ternyata dapat membuat perubahan luar biasa pada tubuh kita.
Dilansir Nakita.ID dari Food.NDTV berikut 4 manfaat yang akan didapatkan tubuh jika kita ruitin mengonsumsi satu sendok minyak zaitun atau setara dengan 15 ml minyak di pagi hari:
1. Detoksifikasi
Memanfaatkan minyak zaitun dengan lemon rupanya mampu membuat sistem pencernaan lebih bersih.
2. Kulit jadi sehat
Kulit sangat membutuhkan yang namanya antioksidan hingga vitamin E agar tetap sehat.
Dengan mencukupi kebutuhan tersebut maka kulit akan lebih mudah terhindar dari penuaan.
Dan semua fungsi baik itu ada pada minyak zaitun.
Jika ingin mencoba varian lain, kita tetap bisa menambahkan jus lemon pada campuran minyak zaitun.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan yang Hanya Bisa Didapatkan dari Minum Air Mineral Setiap Hari
3. Menurunkan risiko kanker usus
Minyak zaitun extra virgin disebut mampu mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh.
Ini artinya risiko terhadap kanker usus dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi minyak zaitun.
Apalagi diketahui minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang cukup.
Baca Juga: Jangan Kombinasikan Madu Dengan Bahan Yang Satu Ini, Khasiatnya Bakal Hilang Seketika
4. Menurunkan berat badan
Kita yang memiliki keluhan berat badan bisa coba praktikkan minum minyak zaitun untuk membantu mengatur berat badan.
Minyak zaitun disebut memiliki kandungan asam oleat.
Di mana asam oleat ini dapat membantu Moms mengontrol perasaan kenyang.
Itulah beberapa khasiat yang akan dirasakan tubuh jika rutin minum satu sendok minyak zaitun di pagi hari.
Tertarik mencoba?(*)
Baca Juga: Jus Kiwi Sebagai Pengobatan Alami Diabetes, Bisa Turunkan Gula Darah
View this post on Instagram
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar