Rasa sakitnya akibat nyeri selangkangan saat hamil ini biasanya makin terasa saat berjalan, menaiki tangga, meletakkan beban di satu kaki, atau membalik di tempat tidur.
Meski begitu, ada beberapa cara untuk meredakan nyeri selangkangan saat hamil, yaitu:
1. Hindari pemicu sebanyak mungkin
Duduklah untuk berpakaian, dan hindari mengangkat dan mendorong yang berat (yang harus dihindari).
Baca Juga: Ada 6 Obat Herbal Ampuh Untuk Pasien Covid-19 yang Diungkap China, Ini Daftarnya
2. Tempelkan bantalan pemanas atau kompres es ke tulang selangkangan
Jika menggunakan bantal pemanas, jangan biarkan selama lebih dari 10 menit setiap kali, karena lebih lama dapat menaikkan suhu janin dalam kandungan.
3. Kenakan sabuk pendukung panggul atau korset
Korset ampuh menjaga kestabilan bentuk tulang panggul selama kehamilan.
| Source | : | whattoexpect.com |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar