5 Kebiasaan Rutin di Pagi Hari yang Bisa Bikin Sukses, Bisa Ditiru!

2. Bangun lebih awal
 
Ada sejumlah taktik untuk memastikan kita bangun saat kita ingin seperti menyetel beberapa alarm atau meletakkan jam alarm di seberang ruangan dan apa pun yang terjadi, jangan tekan tunda. Bangun dan mulai hari.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id)

 

3. Biarkan sinar matahari masuk

Pada awal membangun rutinitas pagi yang baru, sangatlah penting untuk mendapatkan sinar matahari segera setelah  bangun untuk memperkuat kebiasaan baru.

Jika memungkinkan, cobalah untuk segera keluar saat bangun dari tempat tidur karena udara segar akan membantu kita bangun dan sinar matahari akan membantu menyelaraskan ritme sirkadian dan pola tidur.

Baca Juga: Merencanakan Kehamilan? 5 Hal Ini Jadi Pertanda Si Wanita Subur

Baca Juga: Paparan Radiasi Ponsel Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Pada Anak

4. Merapikan tempat tidur

Merapikan tempat tidur sangat dianjurkan sebagai salah satu ritual pertama yang harus dilakukan saat memulai hari.

Tugas sederhana ini menyiapkan seseorang untuk sukses bagi sisa hari ini. Selain itu, merapikan tempat tidur dipercaya bisa menjadi tugas santai dengan memberikan rasa tenang dan tertib.

Faktor penting lainnya yang dimiliki oleh mereka yang lebih termotivasi dalam hidup adalah memiliki lingkungan yang teratur dan bersih, maka ungkapan: Rumah yang rapi sama dengan pikiran yang rapi.

PROMOTED CONTENT