Curah Hujan Tinggi hingga Banjir di Berbagai Daerah, BMKG: 'Harus Tetap Waspada sampai Awal Maret'

5. Perhatikan pola tidur 

Tak jarang, jika udara dingin saat musim hujan mengundang rasa kantuk yang cukup sering. Sebisa mungkin, jangan pernah menghiraukan rasa kantuk yang dialami.

Baca Juga: Bukan Hidung dan Tenggorokan, China Gunakan Tes Swab Anal untuk Deteksi Covid-19, Akuratkah?

Sebaiknya ambil waktu istirahat dan tidur yang cukup, tapi hindari tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih, karena tubuh yang mendapatkan porsi tidur berlebihan bisa membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot.

Sebisa mungkin, hindari begadang atau terjaga hingga larut malam, karena tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. (*)

Baca Juga: Kasus Harian Covid-19 Kembali Diatas 10 Ribu, Epidemiolog: Pelaporan Data Sangat Buruk

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

#hadapicorona

PROMOTED CONTENT