Hal tersebut akan menghindarkan diri dari risiko kesehatan yang besar.
"Jam tidur, idealnya tidur malam. Bisa anda mulai jam 10-11 malam. Selama enam jam. Itu sudah bagus. Karena pada saat malam, suasana hening, memang hormon-hormon (aktif) dalam situasi seperti itu. Semua dalam keadaan rest, gelap, membuat tidur jadi lebih optimal," katanya kepada Kompas.com, Senin (15/2/2021).
Karena ada sahur, tidur siang bisa dibiasakan. Tapi hindari tidur menjelang berbuka dan setelah sahur.(*)
Baca Juga: Diungkap Kadin, Ternyata Ini Beda Vaksin Gotong Royong dengan Vaksin Gratis Pemerintah
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Persiapan dan Tips Berpuasa Saat Pandemi", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2021/02/22/200500365/persiapan-dan-tips-berpuasa-saat-pandemi?page=all.
Penulis : Rendika Ferri Kurniawan
Editor : Rendika Ferri Kurniawan
Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA
iOS: https://apple.co/3hXWJ0L
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Persiapan dan Tips Berpuasa Saat Pandemi", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2021/02/22/200500365/persiapan-dan-tips-berpuasa-saat-pandemi?page=all.
Penulis : Rendika Ferri Kurniawan
Editor : Rendika Ferri Kurniawan
Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA
iOS: https://apple.co/3hXWJ0L
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar