Konsumsi Daun Pepaya Memang Menyehatkan, Tapi Begini Efekya Jika Terlalu Banyak

GridHEALTH.id - Meski punya rasa yang pahit, daun pepaya menyimpan segudang manfaat yang luar basa bagi kesehatan.

Karenanya tak sedikit yang mencoba untuk rutin mengonsumsi daun pepaya tersebut.

Melansir dari buku berjudul 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya Untuk Kesehatan dan Kecantikan, karya Yusuf CK Arianto, daun pepaya mengandung enzim papain, dektrosa, levulosa, alkaloid karpina, glikosid, vitamin C, B1, A, kalsium dan lemak.

Selain itu daun pepaya juga kaya akan kandungan antioksidan.

Baca Juga: Kunyit Untuk Asam Lambung, dan 7 Manfaat Kesehatan Daun Pepaya

Diketahui menurut WebMD, antioksidan memiliki manfaat bagi tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas salah satu pemicu penyakit kronis seperti kanker.

Meski menyehatakan, perlu dicatat bahwa daun pepaya pun memiliki dampak buruk jika kita sembarangan mengonsumsinya.

Dalam hal ini, ternyata ada efek buruk yang bisa dialami tubuh jika kita mengonsumsi daun pepaya terlalu banyak.

Melansir Healthline, sebuah penelitian pada hewan di 2014 memang menemukan, daun pepaya tidak memiliki efek toksik bahkan pada dosis yang sangat besar.

Sementara penelitian pada manusia melaporkan sangat sedikit efek samping negatif yang muncul.

Hanya konon, jika kita alergi akan pepaya, sebaiknya jangan mengonsumsi daun pepaya dalam bentuk apapun.

Baca Juga: Tak Hanya Jadi Obat Alami Keputihan, Konsumsi Daun Pepaya Juga Bisa Berikan Berbagai Manfaat Ini Untuk Tubuh

Selain itu, bagi wanita yang sedang hamil atau menyusui, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi olahan daun pepaya.

Saat ini, memang belum ada cukup bukti untuk rekomendasi dosis yang tepat untuk konsumsi daun pepaya.

Namun, mengonsumsi sekitar 30 mililiter ekstrak daun pepaya per hari dianggap aman dan efektif untuk pengobatan demam berdarah.

Baca Juga: Daun Pepaya, Ternyata Punya Segudang Manfaat Untuk Melawan Kanker

Konsumsi terlalu banyak daun pepaya membuat papain yang masuk ke tenggorokan berpotensi merusak esofagus alias tabung di tenggorokan.

Sementara pada kulit, menempelkan daun pepaya, yang memang mengandung papain, bisa mengakibatkan iritasi pada penderita kulit sensitif.

Bagi ibu hamil, konsumsi daun pepaya hanya boleh dalam keadaan matang.

Daun pepaya bisa diolah dengan beberapa cara, seperti dikukus, direbus, dan lainnya.

Baca Juga: Jus Daun Pepaya Sebagai Obat Herbal Punya Khasiat Turunkan Darah Tinggi

Mengapa hanya boleh dikonsumsi dalam keadaan matang?

Sebab, daun pepaya mentah terbukti dapat meracuni janin dan menyebabkan cacat bawaan lahir.

Selain itu, penderita alergi lateks sebaiknya juga tidak mengonsumsi daun pepaya mentah karena dikhawatirkan bisa menimbulkan reaksi alergi.

Begitu pula jika kamu sudah pernah divonis menderita alergi papain.

Laman Hello Sehat menyarankan untuk minum cukup air ketika mengonsumsi daun pepaya agar dapat tercerna dengan baik oleh usus dan tidak menimbulkan sembelit.

Pada akhirnya, jika Anda ragu berapa banyak daun pepaya yang boleh dikonsumsi, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Termasuk untuk mengetahui, apakah kondisi Anda memungkinkan untuk mengonsumsi daun pepaya.(*)

Baca Juga: Daun Pepaya Rasanya Memang Pahit, Tapi Deretan Manfaatnya Ini Luar Biasa

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

#berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT