GridHEALTH.id - Untuk membentuk tubuh yang ideal sering kali para wanita melakukan banyak usaha seperti olahraga dan diet ketat.
Berbagai macam diet mungkin sudah pernah dicoba dan dikenal. Namun apakah kamu tahu diet okinawa?
Dilansir dari healthline.com, diet Okinawa ini mengacu pada pola makan tradisional orang-orang yang tinggal di pulau Okinawa di Jepang.
Baca Juga: Gegara Buku Tya Ariestya, Yulia Baltschun Mention Kementrian Kesehatan; Tolong yang Begini Diurusin!
Pola makan dan gaya hidup unik mereka memberi mereka masa hidup terpanjang di dunia.
Makanan tradisional di Okinawa berlabuh dengan sayuran akar (terutama ubi jalar), sayuran hijau dan kuning, makanan berbahan dasar kedelai, dan tanaman obat.
Makanan laut, daging tanpa lemak, buah-buahan, hiasan dan rempah-rempah obat, teh, alkohol juga dikonsumsi.
Banyak karakteristik diet tradisional Okinawa yang sama dengan pola diet sehat lainnya, termasuk diet tradisional Mediterania, diet DASH, dan diet Portofolio.
Baca Juga: Gegara Buku Tya Ariestya, Yulia Baltschun Mention Kementrian Kesehatan; Tolong yang Begini Diurusin!
| Source | : | healthline.com,pubmed.ncbi.nlm.nih.gov |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar