Jangan lupa bahwa penyakit ginjal adalah penyakit kronis, artinya akan terus bertambah parah meskipun kita melakukan tindakan korektif setelah terlambat.
Saat melakukan diet, dokter atau ahli diet akan menyarankan untuk minum lebih banyak air.
Air membantu tubuh menurunkan berat badan dan juga membantu menurunkan komposisi lemak tubuh total.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa 500 mililiter air yang dikonsumsi setiap kali makan akan membantu kita menurunkan berat badan dan membatasi total kalori yang dikonsumsi selama makan tersebut.
Selain itu, ada beberapa penelitian yang mendukung efek air dingin dalam meningkatkan metabolisme. Saat kita mengalami dehidrasi, gula juga diserap keluar dari darah. Dengan demikian, kadar glukosa darah akan meningkat saat mengalami dehidrasi.
Di sisi lain, air adalah penekan nafsu makan, dan kita selalu bisa menambahkan sedikit rasa (misalnya dengan kulit lemon) untuk menghentikan mengidam.
Baca Juga: Salah Pakai Celana Dalam Bisa Sebabkan Kanker? Ini Faktanya
Baca Juga: Pandemi Covid-19 Meningkatkan Risiko Penyakit Autoimun, Studi
Pada dasarnya, kita membutuhkan air untuk membantu tubuh kita melakukan tugasnya. Tubuh yang berfungsi berarti jantung dan aliran darah yang baik, pernapasan bersih, pikiran jernih, mudah bergerak, dan tidur nyenyak. Kunci dari semua ini adalah air! (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | WebMD,water.usgs.gov |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar