GridHEALTH.id - Tanaman lidah buaya pastinya sudah tidak asing lagi bagi kita.
Ya, tanaman satu ini kerap dijadikan sebagai tanaman hias.
Tapi tahu kah ternyata khasiat yang diberikan lidah buaya untuk kesehatan dan juga kecantikan begitu banyak
Asal tahu sjaa, lidah buaya adalah tanaman sukulen yang digunakan dalam pengobatan tradisional.
Melansir dari mskcc.org dalam artikel 'Aloe Vera', gel bening dari daunnya bisa dioleskan di kulit sebagai pelembab dan untuk mengobati luka bakar.
Baca Juga: Kecilkan Pori-pori Wajah dengan yang Manis, Terbebas dari Kulit Berminyak
Beberapa orang minum jus lidah buaya sebagai pencahar (sesuatu yang membantu buang air besar).
Getah lidah buaya (zat kuning yang berasal tepat di bawah kulit tanaman) juga digunakan sebagai pencahar.
Bahkan, kita dapat menyuntikkan lidah buaya ke dalam tubuh sebagai terapi kanker alternatif. Tapi awas, ini dapat menyebabkan efek samping yang parah termasuk kematian.
Jika dijadikan makanan dan minuman, jus lidah buaya nikmat sekali.
Untuk terapi kecantikan, biasanya lidah buaya aman digunakan sebagai gel pada kulit.
Bisa juga lidah buaya diolah menjadi suplemen. Tapi ingat, suplemen herbal dapat berinteraksi dengan beberapa obat dan memengaruhi cara kerjanya.
Nah, berikut ini adalah cara mudah mengonsumsi lidah buaya, dengan di jus, juga manfaatnya yang tidak akan pernah kita kira sebelumnya, dilansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel 'What are the health benefits of aloe vera juice?':
1. Mengobati sembelit
Baca Juga: 7 Manfaat Lidah Buaya Beku, Mengatasi Jerawat Hingga Luka Bakar
Orang yang mengalami sembelit berkala dapat menggunakan jus lidah buaya sebagai pencahar alami. Bagian terluar tanaman mengandung senyawa yang disebut antrakuinon, dan ini memiliki efek pencahar.
Jika seseorang mencoba jus lidah buaya untuk pertama kalinya, mereka mungkin ingin memulai dengan porsi kecil. Satu porsi biasanya 1 cangkir atau 8 ons (ons) jus.
Meskipun para peneliti mengetahui efek pencahar lidah buaya, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) belum menetapkan bahwa tanaman tersebut aman digunakan untuk tujuan ini.
Orang yang sering sembelit harus berbicara dengan dokter tentang obat pencahar yang sesuai untuk penggunaan jangka panjang.
2. Pemberian vitamin C
Sekitar 8 ons jus lidah buaya yang diperkaya mengandung 9,1 gram vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan seseorang secara keseluruhan, karena merupakan antioksidan alami dan membantu melawan peradangan.
Vitamin C memiliki beragam manfaat khusus, mulai dari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Mendapatkan cukup vitamin C juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan nabati.
Sementara vitamin secara alami ada dalam makanan seperti jeruk, paprika hijau, brokoli, jeruk bali, dan jus tomat, jus lidah buaya yang diperkaya adalah sumber lain yang sangat baik.
3. Tetap terhidrasi
Baca Juga: Gigi Ngilu saat Hamil Muda, 5 Bahan Alami Ini Ampuh Melawan Rasa Sakit
Minum banyak cairan sepanjang hari dapat membantu seseorang tetap terhidrasi, dan jus lidah buaya dapat menjadi alternatif rendah kalori untuk minuman manis dan jus buah. Segelas jus lidah buaya 8 ons hanya mengandung 36 kalori.
Namun, penting untuk memeriksa label untuk tambahan gula dan bahan lainnya. Ini dapat meningkatkan jumlah kalori, gula, dan karbohidrat dalam jus.
4. Mengurangi peradangan gusi
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa berkumur dengan obat kumur jus lidah buaya membantu mengurangi peradangan gingiva pada orang yang baru saja menjalani perawatan untuk menghilangkan plak.
Dalam studi tersebut, 15 peserta berkumur dengan obat kumur jus lidah buaya, dan 15 tidak menggunakan obat kumur. Pada kesimpulan penelitian, mereka yang menggunakan obat kumur melaporkan lebih sedikit peradangan gusi.
Baca Juga: Gejala-gejala Sinusitis yang Umumnya Menyerang Hidung, Bisa Diatasi Sjak Dini
Para peneliti mengusulkan bahwa sifat antimikroba dan antibakteri lidah buaya membantu mencapai hasil tersebut.
5. Mengontrol kadar gula darah
Baca Juga: Khawatir Bayi Tertular Covid-19? Perhatikan 5 Hal Penting Memandikan Bayi di Era New Normal
Menurut meta-analisis 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, lidah buaya mungkin memiliki “beberapa manfaat potensial” dalam mengendalikan gula darah di antara orang dengan pradiabetes dan diabetes tipe 2.
Analisis tersebut meneliti studi yang secara kolektif melibatkan 470 peserta. Mereka telah menelan berbagai olahan lidah buaya, termasuk jus dan bubuk.
Para peneliti mencatat bahwa suplementasi dengan jus lidah buaya membantu meningkatkan kadar gula darah puasa di antara peserta.
Namun, mereka menunjukkan bahwa secara meyakinkan menetapkan efek jus lidah buaya pada diabetes akan membutuhkan penelitian yang lebih besar.
6. Mencegah sakit pencernaan
Jus lidah buaya mungkin memiliki manfaat pencernaan tambahan, seperti mengurangi kejadian sakit maag dan meningkatkan pencernaan, menurut penelitian dari 2014.
Baca Juga: Ferdi Anak Sule Sesak Napas, Langsung Dibantu Alat Medis Ini di Hidung dan Mulutnya
Banyak senyawa anti-inflamasi dalam jus lidah buaya, seperti vitamin C, dapat berkontribusi pada efek pencernaan ini.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
| Source | : | medicalnewstoday.com,mskcc.org |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar