8 Jenis Buah Kaya Kandungan Air yang Baik Dijadikan Pilihan Berbuka Puasa

Untuk mencukupinya, kunsinya ada di saat sahur dan berbuka puasa.

Karena itulah kita harus selektif memilih makanan dan minuman, utamakan yang tinggi kandungan airnya.

Berikut ini buah kaya air yang direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi selama puasa Ramadan, saat berbuka dan sahur.

Semangka

Isi air: 91,45%. Semangka adalah makanan pokok di banyak barbekyu musim panas, karena manfaat melembabkannya sangat cocok untuk cuaca panas.

Buah manis ini mengandung sebagian besar Sumber Tepercaya air, serta vitamin C, vitamin A, beberapa vitamin B, kalium, seng, tembaga, dan banyak mineral lainnya. Secangkir semangka potong dadu juga hanya mengandung 45,6 kalori.

Stroberi

Isi air: 90,95%. Stroberi, dengan rasa manis dan kandungan vitamin C yang tinggi, merupakan buah beri yang populer.

Baca Juga: Viral Video Konsumsi Semangka dengan Cara Digoreng, Ini Penjelasan Ahli Gizi Sampai Dampak Negatifnya

Stroberi mengandung antioksidan yang melawan kerusakan akibat radikal bebas. Mereka tinggi serat dan rendah kalori.

Blewah

Isi air: 90,15%. Juga dikenal sebagai muskmelon, blewah kaya akan vitamin C dan serat, dan itu membuat camilan musim panas yang sangat baik.

Seperti banyak buah dan sayuran jeruk lainnya, jeruk juga merupakan sumber beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A.

Melon

Isi air: 89,82%. Melon kuning kehijauan yang manis ini adalah sejenis muskmelon yang merupakan sumber tepercaya yang baik untuk kalium dan vitamin. Ini juga mengandung folat, magnesium, dan vitamin K.

Baca Juga: Buka Puasa dan Sahur Sendiri, Suami Ditangkap Polisi Karena Narkoba, Nindy Ayunda Tak Ingin Suaminya Dipenjara

PROMOTED CONTENT