Menyentuh tempat-tempat penting di perut, punggung, dan kaki dapat meningkatkan aliran darah dan melepaskan endorfin untuk menenangkan tubuh dan pikiran sebentar.
Ada juga tempat di bagian berdaging di antara ibu jari dan jari telunjuk yang mengurangi rasa sakit dan nyeri.
Temui ahli yang terlatih dan bersertifikat untuk membantu menemukan poin tersebut dan menjelaskan cara merangsangnya.
Pijat
Sedikitnya 5 menit sehari di perut dapat meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan untuk membantu merasa lebih baik. Mulailah beberapa hari sebelum mengharapkan menstruasi.
Wanita yang mulai mengoleskan krim dengan campuran lavender, clary sage, dan minyak marjoram di perut mereka setelah menstruasi mengalami kram lebih sedikit saat menstruasi berikutnya. Minyak esensial ini memiliki senyawa pereda nyeri.(*)
Baca Juga: 9 Penyebab Menstruasi Datangnya Tidak Teratur, Salah Satunya Olahraga
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
| Source | : | webmd.com,mayoclinic.org |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar