9 Hal yang Perlu Diperhatikan Agar Mendapat Lebaran yang Sehat

5. Ada beberapa jenis roti atau kue yang muncul hanya di bulan Ramadan sehingga menjadi ciri khas Ramadan, seperti pie Ramadan.

Namun kita dianjurkan hanya mengonsumsi sedikit karena pie ini dibuat dengan tepung putih dan memiliki indeks glikemik 100%.

Jika ingin lebih sehat, buat sendiri dari tepung gandum atau tepung gandum hitam. Tetapi jauhi kebiasaan makan yang buruk seperti mengoleskan mentega pada roti yang panas. Tepung putih dan mentega yang dimakan bersamaan menyebabkan masalah pencernaan.