4. Perbanyak minum air
Saat menyusui, hal yang paling penting adalah tetap terhidrasi.
Cobalah minum 12 gelas air setiap hari.
Minum air putih dan cairan bening juga akan membantu tubuh membuang berat air.
Hindari minuman manis jika sedang mencoba menurunkan berat badan, karena ini malah dapat menambah berat tubuh.
Baca Juga: Ditemukan KIPI Vaksin Covid-19 Sinovac Oleh Tim Riset FK UNPAD Bandung
Cobalah melakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan, yoga, atau workout di rumah.
Berolahraga 20 hingga 30 menit per hari.
Lakukan olahraga sedang hingga 150 menit per minggu.
| Source | : | Instagram,llli.org |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar