GridHEALTH.id - Memiliki tensi darah tinggi tentu sangat berbahaya bagi kesehatan.
Sebab kondisi tersebut jika dibiarkan begitu saja dapat memicu berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan stroke.
Sebenarnya memang ada banyak cara untuk menurunkan darah tinggi.
Salah satu opsi yang bisa kita pilih adalah mengonsumsi minuman herbal seperti air rebusan akar alang-alang.
Ya, air rebusan akar alang-alang bisa dimanfaatkan bagi mereka yang ingin menurunkan darah tinggi.
Diketahui alang-alang sendiri merupakan tanaman liar yang banyak tumbuh di pekarangan atau sawah.
Baca Juga: 5 Infused Water Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Segar dan Kaya Antioksidan
Meski tumbuh liar, alang-alang sedari dulu banyak dimanfaatkan sebagai tanaman herbal yang mampu menyembuhkan sejumlah penyakit.
Asal tahu saja, alang-alang dimanfaatkan sebagai obat herbal penurun tekanan darah tinggi sudah sejak lama.
Mengutip dari jurnal berjudul Studi Literatur untuk Memperoleh Dasar Ilmiah Penggunaan Akar Alang-alang sebagai Ramuan Jamu untuk Penyembuh Beberapa Penyakit di Rumah Riset Jamu Hortus Medicus, alang-alang mengandung banyak mineral dan senyawa aktif.
Alang-alang mengandung flavanoid, terpenoid, fenol, tanin, glikosida, kumarin, antosianin, kuinon, asam, steroid, dan alkaloid.
Mengutip dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus untuk Asam Urat & Rematik, bagian alang-alang yang dimanfaatkan sebagai obat penurun tekanan darah tinggi adalah akarnya.
Berikut cara mengolah akar alang-alang agar sebagai obat herbal tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Darah Tinggi Dengan Buah Belimbing, Ini Caranya
Sediakan bahan berikut:
- Akar alang-alang kering 30-60 gram
- Air 4 gelas
Cara buatnya, rebus akar alang-alang kering dengan empat gelas air sampai mendidih dan menyisahkan air 1,5 gelas.
Setelah itu, dinginkan air rebusan akar alang-alang terus kemudian saring.
Minum air rebusan akar alang-alang tersebut setengah gelas tiga kali sehari.
Selain minum air rebusan alang-alang, penyandang darah tinggi sebaiknya rutin olahraga dan menjaga pola makannya untuk mengontrol tekanan darah mereka.(*)
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Saat Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Stroke
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Minum air rebusan alang-alang bisa menurunkan tekanan darah tinggi
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar