Coba Mulai Rutinkan Konsumsi Buah Naga, Segudang Manfaat Ini Bisa Diperoleh Tubuh

GridHEALTH.id - Ada banyak manfaat dari buah naga yang bisa kita dapatkan untuk tubuh.

Tidak hanya untuk kecantikan saja, namun juga punya manfaat bagi kesehatan.

Jadi, ada baiknya mulai sekarang cobalah rutinkan konsumsi buah satu ini.

 

Daging buah naga ada yang berwarna ungu dan putih. Biji-biji kecil pada dagingnya memberikan tekstur yang unik saat disantap.

Selain dimakan segar, buah naga juga bisa dibuat smoothies, jus, dan pelengkap yogurt atau oatmeal.

Dilansir dari WebMD, 24 Juni 2020, dalam satu porsi buah naga, terdapat 102 kalori, 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, 5 gram serat, dan 13 gram gula.

Selain itu, terdapat pula kandungan 100 IU vitamin A, 4 mg vitamin C, 31 mg kalsium, 1 gram zat besi, dan 68 mg magnesium.

Baca Juga: Tip Diabetes : Makan Buah Naga Untuk Mengatur Kadar Gula Darah

PROMOTED CONTENT