Coba Mulai Rutinkan Konsumsi Buah Naga, Segudang Manfaat Ini Bisa Diperoleh Tubuh

Manfaat buah naga untuk kesehatan

Dilansir dari Healthline, 23 Mei 2018, buah naga memiliki manfaat kesehatan yang melimpah dengan kandungan nutrisinya yang beragam.

Berikut adalah manfaat buah naga untuk kesehatan, mulai dari melawan penyakit kronis hingga meningkatkan kadar zat besi.

1. Melawan penyakit kronis

Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang ampuh melawan radikal bebas, seperti vitamin C, betalains, dan karotenoid.

Studi menunjukkan, konsumsi makanan tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan artritis.

Perlu dicatat bahwa antioksidan bekerja maksimal jika dimakan secara alami dari makanan segar, bukan dalam bentuk suplemen.

2. Kaya akan serat

Serat makanan merupakan karbohidrat yang tidak dapat dicerna dan memiliki banyak manfaat kesehatan potensial.

Buah naga merupakan sumber serat yang sangat baik. Meski serat paling terkenal dengan manfaatnya untuk pencernaan, ia juga berperan mencegah penyakit kronis.

Penelitian menunjukkan, serat mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung, mengatasi diabetes tipe 2, dan menjaga berat badan yang sehat.

Baca Juga: Hamil Muda dan Tua, Jangan Absen Konsumsi Buah Naga, Mau Tahu Alasannya?

PROMOTED CONTENT