Melansir Healthline, obesitas dapat memicu stres oksidatif dan peradangan.
Stres oksidatif disebabkan kerusakan sel akibat radikal bebas di dalam tubuh.
Kandungan antioksidan jahe membantu mengembalikan radikal bebas.
Sedangkan sifat antiperadangan dalam jahe juga bisa mengatasi peradangan.
Dengan kombinasi antioksidan dan antiperadangan tersebut, jahe secara tidak langsung bisa mengatasi kelebihan berat badan.
Penelitian lain menunjukkan, kandungan senyawa gingerol dalam jahe dapat mempercepat proses pencernaan sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Keduanya juga bisa bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
Cara menurunkan berat badan dengan jahe
Agar lebih efektif menurunkan berat badan, jahe biasanya diminum bersama sejumlah bahan lain.
Berikut beberapa di antaranya:
Jahe dan lemon
Kombinasi jahe dan lemon dapat menjaga kesehatan sekaligus bisa meredam nafsu makan berlebihan.
Cara menurunkan berat badan dengan jahe dan lemon bisa dengan menambahkan sedikit perasan lemon ke dalam minuman jahe.
Minuman jahe dan lemon bisa diminum dua kali sehari untuk menghidrasi tubuh sekaligus mencegah makan berlebihan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar