Daftar Jamu Tradisional yang Ampuh Jaga Imunitas Saat Pandemi Covid-19, Lengkap Dengan Cara Membuatnya

GridHEALTH.id - Minum jamu tradisional nampaknya sudah tidak asing lagi bagi sebagian besar masyarakat Indonesia.

Ya, minuman herbl yang terbuat dari berbagai bahan alami itu dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Bahan Kementerian Kesehatan RI menyebut minum jamu tradisional sebagai langkah promotif preventif yang dapat memberikan manfaat positif saat rutin mengonsumsinya.

Dikutip dari laman sehatnegeriku.kemkes.go.id (29/5/2021), manfaat yang didapatkan jika mengonsumsi jamu antara lain menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan imunitas tubuh.

Sehingga masyarakat diimbau untuk tak ragu memanfaatkan jamu tradisiional untuk menjaga kesehatantubuh terlebih di masa pandemi Covid-19 ini.

Apalagi untuk membuat jamu tradisional sendiri di rumah ternyata cukup mudah.

Berikut ini beberapa resep jamu tradisional yang bisa dibuat di rumah seperti dirangkum dari unggahan Instagram @jalurrempahri (1/7/2021).

Baca Juga: Ibu Menyusui Dilarang Minum 4 Jenis Obat Ini, Dampaknya Sangat Buruk Untuk Bayi

1.  Ramuan jamu 1

Bahan:

- Jahe merah 2 ruas jari

-Jeruk nipis 1 buah.

- Kayu manis 3 jari

- Gula merah secukupnya

- Air 3 cangkir

Cara membuatnya, pertama-tama cuci semua bahan lalu geprek jahenya. Rebus semua bahan selama 15 menit.

Untuk penyajiannya, saring terlebih dahulu setelah dingin. Kita bisa meminum jamu ini satu kali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

2. Ramuan jamu 2

Bahan:

- Kunyit 1 ruas ibu jari.

- Lengkuas 2 ruas ibu jari.

- Jeruk nipis 1 buah.

- Air 3 cangkir.

Baca Juga: Penyakit ISPA Bisa Terjadi Akibat Mencium Bayi, Orangtua Harus Tahu

- Gula merah secukupnya.

Cara memuatnya, cuci semua bahan hingga bersih lalu geprek kunyit dan lengkuas.

Rebus semua bahan hingga mendidih selama 30 menit. Saring air jamu setelah dingin dan minum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

3. Ramuan jamu 3

Bahan:

- Pegagan 1 ruas ibu jari.

- Jahe merah 1 ruas ibu jari.

- Temulawak 1 buah.

- Air 3 gelas.

- Gula aren secukupnya

Tahap pertama untuk memasak jamu ini adalah panaskan air hingga mendidih kemudian masukkan semua bahan yang sudah dicuci bersih.

Kecilkan api lalu tunggu hingga air tersisa kira-kira dua gelas. Matikan api lalu dinginkan.

Sajikan jamu setelah dingin dan disaring lalu tambah dengan perasan jeruk nipis. Nikmati ramuan ini dua kali sehari sebanyak satu gelas.

Baca Juga: Selain Madu, Muncul Jamu Palsu Campuran Tepung Maizena dan Bahan Kimia Berbahaya

4. Ramuan jamu 4

Bahan:

- Kencur

- Beras

- Daun Pandan

- Gula aren

- Air

Cara membuatnya, sangrai beras hingga kekuningan lalu haluskan bersama dengan kencur dan gula.

Didihkan api dengan daun pandan lalu masukkan beras, kencur, dan gula yang telah dihaluskan. Dinginkan jamu beras kencur lalu saring sebelum disajikan.

Kita bisa meminum jamu ini sebanyak dua kali sehari.

5. Ramuan jamu 5

Bahan:

- Daun kelor 2 genggam

Baca Juga: Varian Delta Masih Jadi Ancaman, Dapat Menyebar Seperti Cacar Air, Pada Ahli Ingatkan Jangan Kendor Lakukan Prokes

- Air sebanyak 2 cangkir.

Cara membuatnya, rrebus air hingga mendidih lalu masukkan daun kelor. Matikan api dan tunggu hingga dingin. Saring terlebih dahulu jika akan disajikan.

Orang dewasa bisa mengonsumsi ramuan tradisional ini 2 kali sehari sebanyak 1 cangkir. Sedangkan anak-anak sebanyak 2 kali sehari 1,5 cangkir.

6. Ramuan jamu 6

Bahan:

- Bawang putih tunggal lanang 2 butir.

- Air hangat 1 gelas

- Madu secukupnya

Cara membuatnya, giling bawang putih hingga halus lalu mencampurnya dengan air hangat.

Tambahkan madu sebagai pemanis saat disajikan. Jamu tradisional ini baik dikonsumsi sebanyak dua kali sehari.(*)

Baca Juga: Banyak Klaim Jamu yang Bisa Sembuhkan Pasien Covid-19, Ini Kata Badan POM

#berantasstunting

#hadapicorona

#BijakgGGL

PROMOTED CONTENT