GridHEALTH.id - Saat sedang haid, biasanya kita akan merasakan nyeri.
Tidak hanya di perut, namun juga bisa terjadi pada punggung.
Kondisi ini sangat tidak nyaman bahkan kegiatan bisa saja menjadi terganggu.
Melansir PARAPUAN, berikut beberapa tips pengobatan rumahan yang paling efektif seperti yang telah dilansir dari Pinkvilla.com.
Simak baik-baik ya ulasan berikut!
1. Olahraga
Olahraga memang membantu meredakan kram menstruasi.
Meskipun mungkin tampak tidak realistis untuk berolahraga saat menstruasi, tetapi aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan endorfin.
Kita bisa melakukan gerakan seperti berjalan, berlari, atau apa pun yang membantu kita bergerak.
Ini efektif dalam mengurangi nyeri haid sejauh mungkin juga menghilangkan kebutuhan akan obat pereda nyeri.
Aktivitas sedang seperti berjalan kaki dapat bermanfaat selama menstruasi sebagai ganti aktivitas yang lebih berat.
Baca Juga: Saat Haid, Bolehkah Wanita Menerima Vaksin Covid-19? Ini Saran Kemenkes
Source | : | parapuan.co |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar