GridHEALTH.id - Diabetes pada anak merupakan penyakit akibat meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh.
Pada anak-anak, memberikan efek kerusakan di seluruh tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Baca Juga: Tidak Hanya Orangtua, Pihak Sekolah juga Harus Tahu Manajemen Pengobatan Diabetes pada Anak
Menurut Ketua umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr. Aman Bhakti Pulungan, Sp.A(K), diabetes pada anak dapat memengaruhi konsentrasi belajar dan kemampuan kognitif atau berpikir anak.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa anak yang suka minum minuman mengandung gula, seperti soda, energy drink, kemampuan belajarnya akan lebih buruk dan hiperaktif.
Baca Juga: Epidemiolog dan IDAI; Sekolah Tatap Muka Perlu Dievaluasi dan Ditutup Sementara Waktu
Aman menjelaskan, glukosa memengaruhi kemampuan belajar, memori dan konsentrasi.
Meski demikian, anak dengan diabetes masih bisa berprestasi.
Beberapa penliti menyebut, manajemen diabetes pada anak yang dilakukan secara baik dapat memengaruhi prestasi siswa.
Salah satu manajemen diabetes pada anak yaitu penerapan pola makan yang teratur untuk mengontrol kadar gula darah.
Untuk itu, anak dengan diabetes dapat diberikan beberapa makanan sehat ini, yaitu:
Baca Juga: Bibir Kering dan Pecah-pecah Bikin Tak Nyaman, Gunakan Bahan Alami Ini untuk Bantu Mengatasinya
1. Telur
Berdasarkan FDA, telur adalah sumber yang baik dari beberapa nutrisi yang terkait dengan kesehatan otak, termasuk vitamin B6 dan B12, folat, dan kolin.
Kolin adalah mikronutrien penting yang digunakan tubuh untuk membuat asetilkolin, neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati dan memori.
Sebuah penelitian di tahun 2019 yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa makan sarapan telur yang tinggi lemak dan rendah karbohidrat dapat membantu individu dengan diabetes mengelola kadar gula darah sepanjang hari.
Tidak hanya itu, penelitian dalam Canadian Journal of Diabetes juga menunjukkan, konsumsi 6 hingga 12 telur per minggu sebagai bagian dari diet bergizi tidak meningkatkan faktor risiko penyakit jantung pada mereka yang menderita diabetes.
Baca Juga: Setiap Tahun Polusi Udara Membunuh 7 Juta Manusia, WHO Beri Peringatan
2. Ikan omega 3
Ikan berlemak tinggi, seperti salmon, sarden, teri, dan mackerel, merupakan sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang sangat baik. Ikan tersebut juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Mendapatkan cukup lemak omega-3 DHA dan EPA ini secara teratur sangat penting bagi penderita diabetes, yang memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Hal ini dibuktikan oleh studi yang terbit pada The British Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa makan ikan berlemak juga dapat membantu mengatur gula darah.
Selain itu, omega 3 juga dapat membantu mendukung perkembangan kognitif anak dan meningkatkan daya ingatnya.
3. Susu
Susu mengandung vitamin B, vitamin D, dan protein yang penting untuk perkembangan jaringan otak.
Sebuah penelitian dari International Journal of Obesity menunjukkan, susu dapat meningkatkan kontrol gula darah dan bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kendati demikian, anak dengan diabetes tidak diperkenankan mengonsumsi susu full-fat.
Menurut dokter spesialis pankreas Prabhleen Chahal, MD di Cleveland Clinic, susu penuh lemak (full-fat) membuat kerja pankreas lebih keras untuk memproduksi insulin (yang mengurangi gula darah) dan glukagon (yang meningkatkan gula darah).
Untuk itu, beberapa ahli menyarankan agar anak diabetes mengonsumsi susu rendah lemak (low-fat) atau susu tanpa lemak seperti susu almond dan susu kedelai.
Baca Juga: Sekitar 99% Kematian Covid-19 Terjadi Pada Orang yang Tidak Divaksin, WHO
Itulah beberapa rekomendasi makanan sehat yang dapat meningkatkan kognitif anak sekaligus mengatasi diabetes pada anak. (*)
View this post on Instagram
#hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | Cleveland Clinic,NCBI,Harvard Health Publishing |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar