GridHEALTH.id - Keparahan penyakit jantung bisa dipicu oleh berbagai makan dan minuman yang dikonsumsi.
Karenanya penting bagi kita menjalankan pola makan yang sehat untuk mencegah risiko penyakit tersebut.
Terlebih penyakit jantung ini adalah salah satu penyakit mematikan di dunia. Karenanya mereka yang memiliki masalah jantung, penting untuk memerhatikan masalah ini.
Dilansir Kontan.co.id dari Health Grades, terdapat makanan dan minuman baiknya dihindari karena bisa memicu keparahan penyakit jantung.
Adapun makanan dan minuman yang dilarang untuk penyakit jantung diantaranya meliputi:
Baca Juga: Jangan Keseringan Konsumsi 4 Minuman Ini, Risikonya Penyakit Jantung
1. Gorengan
Kentang goreng atau jenis gorengan lain termasuk makanan yang dilarang untuk penyakit jantung.
Jenis makanan itu mengandung banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan jumlah kolesterol.
Saat jumlah kolesterol tak terkontrol, tekanan darah menjadi terhambat sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Daging merah berlemak
Makanan lain yang sebaiknya dibatasi konsumsinya karena bisa memicu keparahan penyakit jantung adalah daging merah berlemak.
Sebab jenis daging itu mengandung banyak lemak yang bisa memparah jumlah kolesterol dalam tubuh.
3. Daging olahan
Selain lemak dalam daging merah, daging olahan juga termasuk dalam makanan yang bisa memicu keparahan penyakit jantung.
Daging olahan yang ada di burger, hotdog, atau jenis makanan lainnya mengandung banyak natrium dan nitrat.
Mengonsumsi terlalu banyak daging olahan mengakibatkan tekanan darah tinggi sulit terkontrol. Risiko serangan jantung pun semakin besar.
Alih-alih mengonsumsi jenis daging tersebut, cobalah untuk makan daging ayam atau daging unggas segar lainnya supaya lebih sehat.
Baca Juga: Pengobatan Gagal Jantung Kronis Simptomatik dengan Obat Vericiguat
4. Cokelat susu
Ternyata, jenis makanan ini tak baik untuk kesehatan jantung. Jika kita memang ingin mengonsumsi cokelat, cobalah untuk beralih ke cokelat hitam.
Alasannya karena cokelat hitam mengandung lebih banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan.
5. Minuman bersoda
Minuman bersoda perlu dibatasi konsumsinya karena jenis minuman itu mengandung banyak gula.
Jika asupan gula terlalu banyak, jumlah gula darah dalam tubuh pun dapat melonjak. Hal itu dapat menekan pembuluh darah yang mana berpengaruh pada kesehatan jantung.
Itulah makanan dan minuman yang bisa memicu penyakit jantung.
Sebagai catatan, penyakit jantung digambarkan sebagai kondisi yang memengaruhi kesehatan jantung.
Menurut penjelasan di laman mayoclinic.org (9/2/2021), ada beberapa jenis penyakit jantung yang mesti diwaspadai.
Mulai dari penyakit pembuluh darah, seperti penyakit arteri koroner, masalah irama jantung (aritmia), cacat jantung sejak lahir (cacat jantung bawaan), penyakit katup jantung, penyakit otot jantung hingga infeksi jantung.
Perlu diketahui, berbagai keparahan dari penyakit jantung tersebut bisa dicegah atau diobati dengan pilihan gaya hidup sehat.
Salah satu gaya hidup sehat yang patut dipertimbangkan adalah dengan pola makan sehat menghindari makanan dan minuman yang disebutkan di atas.(*)
Baca Juga: Supaya Terhindar Penyakit Jantung, Penyandang Diabetes Wajib Lakukan 7 Hal Penting Ini
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Source | : | Kontan.co.id,Mayoclinic.org |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar