Inilah 7 Cara Mengatasi GERD Secara Alami, Tanpa Menggunakan Obat

4. Makan Buah

Bukan sembarang buah, pisang memiliki sifat antasida alami yang melawan refluks asam.

Makanlah pisang yang sepenuhnya matang setiap hari untuk mengurangi ketidaknyamanan asam yang muncul kembali.

Buah lain yang bagus untuk dicoba adalah apel.

Untuk mencegah ketidaknyamanan di malam hari, potong apel dan nikmati beberapa jam sebelum tidur.

Buah-buahan lain yang dapat mengurangi kejadian GERD adalah melon

dan semangka. Pastikan untuk menghindari buah-buahan dengan kandungan asam tinggi seperti jeruk, grapefruit dan nanas.

5. Minum teh jahe

Teh jahe sangat bagus untuk banyak penyakit perut, mulai dari sakit perut umum hingga mual hingga refluks asam kronis. Untuk rasa penuh, didihkan irisan jahe dalam air selama 30 menit.

Baca Juga: Waspada Preeklamsia, Ibu Hamil Harus Segera ke Dokter Jika Alami Gejala Ini

Untuk manfaat maksimal, minum teh sebelum makan untuk memaksimalkan dampak pengobatan rumahan GERD ini.

6. Mengonsumsi mustard

Mustard tinggi mineral dan mengandung cuka.

Saus ini juga mengandung alkali, yang menetralkan asam yang muncul karena GERD.

Cobalah minum 1 sendok teh mustard lurus ketika merasakan serangan mulas datang, atau jika sudah mengalami gejala GERD.

7. Minum teh chamomile

Untuk menyeimbangkan tingkat keasaman di perut, minumlah secangkir teh chamomile 30 menit hingga satu jam sebelum tidur.

Chamomile juga dapat mengurangi tingkat stres, yang dapat menyebabkan mulas.

Teh chamomile instan tersedia untuk dibeli, atau kita dapat membuatnya sendiri.

Cukup rebus air, aduk kelopak chamomile dan biarkan mendidih selama sekitar 45 detik.

Saring dan tuangkan teh ke dalam cangkir, tambahkan madu atau lemon sesuai keinginan.(*)

Baca Juga: Minum Air Rebusan Daun Kemangi, Redakan Asam Lambung, Cegah GERD Kambuh

 

PROMOTED CONTENT