Bersihkan Rumah Libatkan Seluruh Keluarga Untuk Healthy Move

GridHEALTH.id - Ibu dan ayah yang baik tak akan memborong semua pekerjaan rumah, mulai dari mencuci piring hingga membersihkan lantai.

Sebab, berbagi tugas dengan anak, selain memberi manfaat mengajarkan kemandirian bagi anak, juga membuat mereka selalu bergerak agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Anak-anak mendapat manfaat dari membantu di sekitar rumah. Tidak hanya tugas akan selesai lebih cepat, tetapi mereka juga akan belajar sesuatu yang baru dan melakukan aktivitas fisik juga.

Dikutip dari Very Well Health, berikut tugas rumah tangga yang dapat dibagikan ke anak-anak, tentu disesuaikan dengan usianya;

1. Mengecat dinding dan perbaikan rumah tangga

Beberapa perbaikan sebaiknya diserahkan kepada profesional, tetapi dalam kebanyakan kasus, orangtua mungkin dapat menangani persiapan dan pengecatan ruangan.

Anak-anak dapat membantu, dan biasanya termotivasi untuk melakukannya jika mereka bekerja di kamar mereka sendiri!.

Baca Juga: Studi: Setiap Aktivitas yang Membuat Kita Berdiri Mengurangi Risiko Kematian Dini!

Baca Juga: Pasien di ICU Rawan Infeksi, Perlu Ada Meminimalisir Risiko Resistensi Antimikroba

2. Memotong rumput

Untuk latihan yang lebih baik dan polusi yang lebih sedikit, orangtua dapat mempertimbangkan mesin pemotong dorong kuno.

Tetapi ingat bahwa anak-anak di bawah 12 tahun tidak boleh mengoperasikan mesin pemotong rumput (dan mereka harus berusia minimal 16 tahun untuk mengendarai mesin pemotong rumput).

Menyapu potongan rumput yang sudah dipotong ayah atau daun  adalah tugas menyenangkan yang dapat dibantu oleh seluruh keluarga.

3. Perawatan hewan peliharaan

Berjalan dengan anjing atau bermain dengan anjing adalah aktifitas fisik yang luar biasa bagi anak.

Bahkan pada anak yang lebih besar, membersihkan kandang dan memberi makan dapat membakar sejumlah kalori dan membantu anak-anak belajar bertanggungjawab.

4. Membersihkan rumah

Dari membersihkan jendela hingga membersihkan bagian bawah furnitur dan peralatan dapur hingga membalik kasur atau menata ulang garasi atau ruang bawah tanah, ada banyak cara untuk mendapatkan latihan kemandirian dan membakar kalori.

Mereka juga dapat membantu menyisihkan barang-barang yang terlalu kecil untuk disimpan sebagai barang bekas, atau dijual atau disumbangkan.

5. Berkebun

Bahkan jika tidak memiliki banyak ruang terbuka, melibatkan anak-anak dalam kegiatan dan tugas berkebun bisa sangat bermanfaat.

Minta mereka menyemprot tananman, memetik bunga/daun yang layu, mengelap pot bunga, dan banyak hal lain yang bisa dilakukan di halaman.

Bonus selain mandiri dan keluar keringat, adalah anak-anak dapat menghirup udara segar di pekarangan.

6. Binatu keluarga

Kita dapat meminta si kecil memilah pakaian kotor sesuai warna, mengumpulkan handuk dan sprei, dan mengangkut keranjang yang ringan ke ruang cuci.

Setelah dicuci, anak-anak juga dapat membantu menyortir pakaian kotor, melipat pakaian bersih dan mengembalikannya ke tempat yang semestinya, dan merapikan tempat tidur.(*)

 

 

 

PROMOTED CONTENT