Supaya Asam Lambung Tak Naik Saat Minum Kopi, Ini Tips dari Dokter

GridHEALTH.id - Minum kopi memang menyehatkan. Diketahui kopi sendiri mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Hal itu seperti disebutkan dalam artikel "Coffee Is No. 1 Source of Antioxidants" dalam laman WebMD (28/8/2005). Disana disebutkan bahwa kopi merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik.

Antioksidan sendiri merupakan zat yang bermanfaat bagi tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Namun terlepas dari itu, tak bisa dipungkiri bahwa minum kopi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Misalnya bagi sebagian orang minum kopi bisa menyebabkan asam lambung naik.

Alhasil mereka yang memiliki kondisi demikian pun harus menghindari konsumsi kopi.

Terkait masalah asam lambung akibat minum kopi, dokter Santi dari Medical Center Kompas Gramedia memiliki tips untuk meminimalisir risiko tersebut.

Baca Juga: Tahu kah, Hanya Minum Kopi Tanpa Gula Kita Bisa Rasakan 7 Manfaat Ini

Menurut dokter Santi, sebelum minum kopi baiknya kita mengenali dulu diri sendiri, tipe yang mana saat mengonsumsi kopi.

Sebab seperti kita ketahui ada yang bisa mengonsumsi kopi dalam takaran yang banyak, tapi ada juga tipe yang minum kopi sedikit langsung sakit.

"Tergantung minum kopi dalam keadaan apa. Kalau sensitif, dipantang. Kalau sedikit kopi bisa tolerir, ada beberapa hal yang bisa dilakukan," ungkap dr. Santi seperti dilansir dari TribunKesehatan (26/10/2021).

Di antaranya seperti jangan minum kopi dalam keadaan perut kosong. Selain itu jangan konsumsi makanan yang dapat mengiritasi lambung.

"Udah minum kopi, makannya pedes luar biasa, asam luar biasa, minyak ditambah," katanya lagi.

Baca Juga: Keramas dengan Kopi Bubuk dan Sampo Diklaim Bisa Cegah Rambut Rontok

Lebih baik ketahui sejauh mana batas toleransi saat mengonsumsi kopi. Selain itu, bagi yang memang punya pantang dengan kopi karena tidak bisa mengonsumsi kafein, harus mengetahui fakta ini.

"Perlu berhati-hati. Kafein tidak hanya dikopi. Tapi paling banyak dalam kandungan kopi," ucap dr. Santi.

Beberapa jenis minuman yang mengandung kafein selain kopi di antaranya seperti teh, susu cokelat, cokelat panas hingga soft drink.(*)

Baca Juga: Minum Kopi Membuat Berat Badan Naik, Ternyata Ini 6 Penyebabnya

PROMOTED CONTENT