1. Menenangkan gangguan pencernaan
Jika gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berat membuat bangun lebih lambat dari yang kita inginkan, sebaiknya minum lemon dan jahe.
Jahe (Zingiber officinale) adalah akar yang sudah lama digunakan dalam pengobatan alternatif dan tradisional karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda.
Terlebih lagi, lemon (Citrus limon) mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene yang membantu pencernaan dengan membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan.
Dengan demikian, berpotensi mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
2. Meredakan mual
Jahe telah lama disebut-sebut karena kemampuannya untuk meredakan mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi, dan situasi lainnya.
Menurut penelitian, mengonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari mungkin cukup untuk mendapatkan efek anti mual.
Sebuah ulasan menemukan, jahe mencegah dan mengurangi mual dan muntah yang berhubungan dengan kemoterapi.
Sementara para ilmuwan belum menunjukkan dengan tepat bagaimana jahe bekerja untuk mengurangi mual.
Hanya, mereka mengenali gingerol sebagai salah satu senyawa tanaman utama yang bertanggungjawab atas efek ini.
3. Mengurangi hidung tersumbat
Uap yang dihasilkan dari air seduhan lemon dan jahe panas bisa membantu membuka rongga hidung dan membantu membersihkan hidung tersumbat.
Minuman ini juga menenangkan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lendir. Meskipun belum ada penelitian komprehensif mengapa ini terjadi, banyak orang yang telah melaporkan kondisi ini.
Racikan lemon dan jahe memang bisa membantu hidung mampet sehingga kita bisa bernapas lebih lega.
Baca Juga: Bahan Alami Mengatasi Perut Kembung, Gunakan Peppermint hingga Jahe
| Source | : | Healthline,.webmd |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar