Healthy Move, Taekwondo Bisa Untuk Segala Usia, Ini Manfaatnya

Dikutip dari situs www.britishtaekwondo.org.uk, berikut deretan manfaat kesehatan dari Taekwondo;

1. Peningkatan tonus dan mengencangkan otot

2. Meningkatkan kekuatan dan stamina

3. Meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri

4. Meningkatkan kelenturan tubuh dan fleksibilitas

5. Peningkatan kelincahan dan refleks

6. Peningkatan konsentrasi dan fokus

7. Peningkatan keterampilan leadership (kepemimpinan)

8. Disiplin diri yang lebih besar

Baca Juga: Kecil Ukurannya, Ternyata Nyamuk Binatang Paling Mematikan di Dunia

Baca Juga: Mengenal Jenis Komplikasi, Gangguan Kesehatan Akibat Penyakit

9. Mengurangi stres

Seperti olahraga lainnya, meskipun Taekwondo menjadi olahraga beladiri yang favorit, ada baiknya sebelum memulai, memeriksakan diri ke dokter apakah kita bisa mengikutinya.

Mengingat kondisi fisik dan kesehatan tubuh setiap orang berbeda-beda. (*)

 

PROMOTED CONTENT