Vitamin D Bagi Ibu Hamil, Kurangi Sakit Hingga Cegah Diabetes dan Infeksi Kehamilan

GridHEALTH.id – Vitamin D saat pandemi di 2021 sangat booming di masyarakat.

Banyak masyarakat yang memburu vitamin D karena tidak ingin terinfeksi virus Covid-19, termasuk varian Omicron yang saat ini sedang melanda dunia.

Ternyata vitamin D itu bukan saja untuk imunitas, lo. Tapi juga  penting bagi ibu saat melahirkan.

Untuk diketahui, vitamin D bisa mengeliminir rasa sakit saat melahirkan.

Hal itu diketahui dari publikasi yang diterbirkan oleh American Society of Anesthesiologists.

Dikatakan, ibu hamil yang mengonsumsi vitamin D lebih banyak akan memiliki rasa sakit melahirkan yang sedikit.

Salah satu cara yang direkomendasikan adalah mendapatkan vitamin D dari matahari pagi.

Baca Juga: Aturan Micro Lockdown yang Harus Ditaati, Pemerintah Pusat Terjunkan Tim Khsusus Hingga Daerah

Hasil Penelitian Vitamin D Pada 93 Perempuan Melahirkan

Kesimpulan tersebut didapat dari penelitian terhadap 93 perempuan saat melahirkan.

Hasilnya, perempuan yang memiliki kekurangan vitamin D mengonsumsi obat penghilang rasa sakit lebih banyak.

“Dengan mengonsumsi vitamin D pada ibu hamil sangat signifikan dalam menurunkan nyeri persalinan,” ujar Andrew Geller, MD, seorang peneliti dari Medical Center Los Angeles.

Jadi jelas vitamin D bisa juga berfungsi untuk membantu tubuh menekan rasa nyeri.

Baca Juga: Waspada Nyeri saat BAK Selama Haid, Bisa Jadi Tanda Endometriosis

Selain itu, vitamin ini juga dapat menurunkan risiko kelahiran prematur, preeklamsia, diabetes dan infeksi selama kehamilan.

Sayangnya, banyak ibu hamil yang tidak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.

Sedikit Ibu Hamil yang Tercukupi Kebutuhan Vitamin D

Penelitian ini bahkan membuktikan bahwa 82% ibu hamil tidak memenuhi kebutuhan vitamin D yang dibutuhkan.

Lalu, bagaimana caranya mendapatkan asupan vitamin D?

Baca Juga: Gejala Infeksi Varian Omicron Ringan? Pada Lansia dan Komorbid Ceritanya Bisa Berbeda

Sinar matahari pagi menjadi sumber vitamin D tertinggi.

Jadi, ada baiknya sebelum proses melahirkan ibu menghabiskan waktu di luar rumah.

Sinar matahari menjadi cara paling alami untuk menurunkan rasa sakit.

Susu juga jadi pilihan yang tepat untuk mendapatkan asupan vitamin D.

Tidak hanya susu sapi, susu kedelai juga memiliki asupan vitamin D.

Adapun makanan alami yang bisa Mama konsumsi untuk mendapatkan asupan vitamin D seperti ikan salmon, telur, tempe dan tahu.(*)

Baca Juga: Gejala dan Pengobatan Dakrioadenitis, Radang Kelenjar Air Mata

Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Mau Mengurangi Rasa Sakit Saat Melahirkan? Perbanyak Konsumsi Vitamin D!

PROMOTED CONTENT