Wanita Rentan Sakit, Ternyata Ini 5 Kesalahan Umum yang Jadi Penyebabnya

Inilah beberapa kesalahan paling umum yang dilakukan wanita;

1. Melewatkan makan, terutama sarapan

Setiap wanita membutuhkan nutrisi yang cukup. Sebagian besar dari kita melewatkan sarapan yang dianggap sebagai waktu makan terpenting hari itu.

Entah itu, atau kita terlambat makan yang sama-sama berbahaya. Tubuh yang kelaparan dapat menyebabkan makan berlebihan dan dapat menyebabkan sejumlah masalah.

2. Nutrisi yang tidak memadai

Jika jumlah makanannya kurang, kebanyakan wanita membuat diri mereka kelaparan dan menawarkan makanan itu kepada orang lain atau memilih pilihan yang paling nyaman yang tersedia, meskipun faktanya tidak memiliki nilai gizi.

Kedua hal ini menyebabkan kekurangan. Ini juga merupakan alasan rendahnya kadar hemoglobin, kalsium, Vitamin D dan Vitamin B pada wanita saat ini. Pastikan bahwa  kita memiliki setidaknya dua porsi buah dan sayuran hijau sehari.

3. Manajemen anggaran

Terkadang karena kendala keuangan atau hanya untuk membuktikan bahwa mereka adalah manajer keuangan yang baik di rumah, beberapa wanita kehilangan makanan yang baik dan berkualitas, yang lagi-lagi salah.

Baca Juga: Kompres Panas atau Kompres Dingin, Sesuaikan dengan Kondisi Kesehatan

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Penyakit Infeksi di Mulut Bisa Sangat Menyakitkan!

Mengelola anggaran itu baik, tetapi menghilangkan nutrisi penting itu tidak baik. Rencanakan dengan cara yang dapat mengakomodasi semuanya. Misalnya membuat kecambah, paneer, dadih di rumah yang juga sehat dan hemat!

PROMOTED CONTENT