Untuk mencegah inkontinensia, disarankan untuk melatih otot dasar panggul lagi.
Caranya, dengan menarik dan melepaskan otot vagina, seperti ketika mencoba menahan pipis.
"Jangan lupa, latihan ini harus dilakukan setiap hari seperti ketika Anda mandi. Anda bisa kok melakukannya sambil duduk ketika menyusui atau menunggu lampu lalu lintas menjadi hijau," tambahnya.
4. Peranakan turun
Kadang-kadang tekanan saat mengejan dalam proses persalinan bisa menyebabkan peranakan turun (prolaps).
Artinya, satu atau lebih dari organ-organ panggul (seperti rahim, kantung kemih, atau dubur) turun ke arah Miss V.
Hal ini sebenarnya jarang terjadi, hanya pada sekitar 10 persen perempuan.
"Hal itu bisa terasa berat, Anda bahkan mungkin bisa merasakan dan melihat tonjolan di dalam vMiss V. Jika prolaps itu menekan kantung kemih, Anda mungkin akan sering ke toilet," kata Dr Marwood.
Baca Juga: 3 Proses Melahirkan Secara Normal, No 2 Baru Namanya Persalinan
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar