GridHEALTH.id - Bercinta munkin membuat kita kepanasan, berkeringat, dan terengah-engah.
Alhasil tak sedikit yang menganggap bercinta sama dengan olahraga.
Lantas benarkah demikian?
Melansir laman Pop Sugar (2/2/2018), jawaban dari pertanyaan tersebut ternyata bisa ya dan tidak.
Karenanya sebelum kita dan pasangan melepaskan pakaian olahraga dan langsung menuju ke kamar tidur, pahami penjelasan ahli berikut ini.
Jika kita bertanya-tanya apakah bercinta sama dengan olahraga kardio? Jawabannya tidak terlalu.
Meskipun detak jantung meningkat dan secara teknis membakaar kalori, bercinta tidak mungkin cukup intens untuk dihitung sebagai kardio.
"Secara realistis, intensitasnya (bercinta) tidak cukup tinggi untuk menggantikan latihan atau olahraga reguler," kata Doug Barsanti, spesialis kekuatan dan pengkondisian bersertifikat dan pendiri ReInvention Fitness.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di University of Montreal, diamati detak jantung orang yang latihan di treadmill, kemudian mereka dibandingkan dengan yang melakukan aktivitas seksual di rumah.
Baca Juga: 7 Tips Bercinta Dari Pakar Seks, Membuat Wanita Cepat Orgasme
Hasilnya orang yang latihan di treadmill akhirnya menang dalam hal pengeluaran kalori.
Meski demikian, kabar baiknya bercinta dianggap sebagai latihan yang sedang, dimana mereka terbukti dapat membakar sekitar empat kalori per menit, bergantung pada seberapa kuat tindakan tersebut.
Sementara itu, jika kita bertanya-tanya apakah bercinta sama dengan latihan kekuatan? Sekali lagi, bisa ya dan tidak.
Meskipun kita menggunakan banyak otot saat bercinta, sejauh mana kita melibatkan kelompok-kelompok tersebut sangat bergantung pada posisi seksual yang dilakukan.
Misalnya, memposisikan diri di atas akan memperkuat kaki dan lengan ketimbang kita berada di bawah.
Jadi, apa intinya?
Ya, bercinta memang adalah cara yang luar biasa untuk membuat jantung berdebar kencang dan membakar kalori ekstra layaknya seperti olahraga.
Tetapi jika ditelaah lebih lanjut, bercinta saja tanpa olahraga itu tidak akan cukup membuat tubuh menjadi sehat.
Karenanya demi kesehatan secara keseluruhan, baik secara fisik, mental, dan emosional, jangan sampai bercinta menggantikan latihan olahraga yang wajib kita lakukan.
Baca Juga: Tips Bercinta Diwaktu Sempit, Cocok Buat Pasangan yang Sudah Punya Anak
Dikutip dari laman BetterHealth, kita dianjurkan berolahraga setidaknya 30 menit sehari selama minimal 3-5 hari atau total 150 menit dalam seminggu.
Disebutkan bahwa dengan rutin berolahraga, kesehatan seseorang akan meningkat dan mengurangi risiko mereka terkena beberapa penyakit seperti diabetes tipe 2, kanker, dan penyakit kardiovaskular.
Olahraga ini akan bermanfaat untuk kesehatan secara langsung dan jangka panjang.(*)
Baca Juga: Gatal dan Mengganggu, Begini Cara Pengobatan Gangguan Kulit Biduran
Source | : | Popsugar.com,Betterhealth.vic.gov.au |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar