3 Minuman Bagi Penyandang Hipertensi, Bisa Kontrol Tekanan Darah

GridHEALTH.id - Penting bagi penyandang hipertensi untuk mengontrol tekanan darah setidaknya mendekati normal.

Sebab seperti dikutip dari nhs.uk (23/10/2019), semakin tinggi tekanan darah seseorang, maka semakin tinggi pula risiko orang tersebut terkena penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Berbagai risiko tersebut tentunya perlu mereka dihindari.

Terlebih mencegah risiko tekanan darah tinggi sangat mungkin untuk dilakukan.

Perlu diketahui bahwa ada banyak cara yang bisa penyandang hipertensi lakukan supaya tekanan darahnya stabil.

Mulai menjaga pola makanan yang baik sampai rutin berolahraga.

Namun terkait pola makan, tahukah ternyata ada beberapa minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi penyandang hipertensi.

Hal itu seperti diungkap Shilpa Arora, Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan.

Lantas apa saja minuman tersebut?

Baca Juga: Ini Akibatnya Jika Penyandang Diabetes Punya Kadar Gula Darah Tinggi

Menurut Shipa, Makanan yang kaya kalium dan magnesium baik untuk penyandang hipertensi.

Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium.

PROMOTED CONTENT