Sejumlah studi menyebutkan, air putih bisa membuat seseorang merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.
Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan kemampuan metabolisme. Meningkatkan pembakaran kalori sepanjang hari, sehingga berat badan menurun, mencegah perut begah, dan pembengkakan di wajah.
Baca Juga: Penyebab Jerawat Memenuhi Pipi, Salah Satunya Sering Bawa Handphone ke Toilet
3. Kurangi konsusmi karbohidrat olahan
Cara untuk mendapatkan pipi tirus lainnya adalah dengan mengurangi makan karbohidrat olahan seperti cookies, biskuit, dan pasta. Jenis makanan tersebut bisa membuat berat badan naik dan peningkatan penyimpanan lemak.
Makanan kabrohidrat olahan mengandung serat yang sangat sedikit dan dicerna dengan cepat, menyebabkan lonjakan serta penurunan kadar gula yang berisiko membuat makan berlebihan.
4. Mengatur waktu tidur
Baca Juga: Ingin Pipi Tembam Dambaan Para Pria? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini
Waktu tidur yang teratur juga dapat menurunkan berat badan, serta membantu menghilangkan lemak di wajah.
Kurang tidur dapat menyebabkan kenaikan kortisol, hormon stres yang efek sampingnya meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, memicu penimbunan lemak.
Oleh karena itu, jika ingin pipi tirus, maka pastikan cukup tidur, 7-8 jam setiap malamnya.
5. Konsusmi makanan berserat
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar