- Konsumsi minuman hangat
Melansir Healthline, minuman hangat bisa membantu mengurangi produksi dahak berlebihan di tenggorokan.
Anda bisa mengonsumsi minuman pengencer dahak dan pelonggar saluran pernpasan seperti air putih hangat, air lemon hangat, atau kuah kaldu hangat.
Saat dahak di tenggorokan meningkat, sebaiknya Anda tidak minum minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat, atau soda karena bisa membuat tenggorokan kering dan tidak nyaman.
- Minum wedang jahe
Baca Juga: Cara Bedakan Batuk Karena Virus Corona dan Batuk Biasa, Ini Ciri-cirinya
Cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan secara alami lainnya yakni minum ramuan herbal seperti wedang jahe.
Jika Anda tidak tahan dengan pedasnya jahe, tambahkan sedikit madu ke dalam minuman.
Atau konsumsi seduhan echinacea untuk membantu mengencerkan dahak.
- Kumur dengan air garam
Berkumur dengan larutan air garam dapat membantu membersihkan dahak di belakang tenggorokan, membunuh kuman, dan meredakan sakit tenggorokan.
Cara mengeluarkan dahak di tenggorokan dengan larutan air garam cukup mudah.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar