Saat dahak di tenggorokan meningkat, sebaiknya kita tidak minum minuman berkafein seperti kopi, teh, coklat, atau soda karena bisa membuat tenggorokan kering dan tidak nyaman.
2. Minum wedang jahe
Cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan secara alami lainnya yakni minum ramuan herbal seperti wedang jahe.
Jika kita tidak tahan dengan pedasnya jahe, tambahkan sedikit madu ke dalam minuman.
Atau konsumsi seduhan echinacea untuk membantu mengencerkan dahak.
3. Kumur dengan air garam
Berkumur dengan larutan air garam dapat membantu membersihkan dahak di belakang tenggorokan, membunuh kuman, dan meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Tenggorokan Gatal, Ini 5 Cara Mudah Mengeluarkan Dahak yang Menumpuk
Cara mengeluarkan dahak di tenggorokan dengan larutan air garam cukup mudah.
Siapkan dulu campuran satu cangkir hangat yang sudah diberi satu sendok makan garam dapur.
Gunakan larutan air garam ini untuk kumur.
4. Gunakan minyak kayu putih
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar