Beragam Manfaat Kesehatan Mental Jika Hidup Santai dan Menyenangkan

GridHEALTH.id - Banyak orang memiliki tanggung jawab penuh tekanan yang harus mereka selesaikan, sampai-sampai lupa bersenang-senang.

Padahal emasukkan kegiatan yang menyenangkan dalam hidup  merupakan salah satu cara menghilangkan stres yang kita alami.

Berikut adalah keuntungan bila kita mau meluangkan waktu untuk menjalani hidup santai dan menyenangkan;

1. Memunculkan eustress

Kegiatan yang menyenangkan memberikan sumber eustress, jenis stres 'baik' yang membuat kita merasakan kegembiraan.

Kita membutuhkan eustress yang teratur dalam hidup kita, dan kegiatan yang menyenangkan dapat menyediakannya.

2. Mempunyai sikap positif

Bersenang-senang secara teratur dalam hidup dapat membantu kita merasa tidak terlalu terbebani oleh stresor yang kita hadapi.

Ini dapat membantu kita mengubah sikap kita terhadap stresor gaya hidup kita sehingga kita lebih santai terhadap stres ketika mengalaminya.

Baca Juga: Sering Terlambat Pertanda Malas? Ternyata Orang Suka Telat Malah Panjang Umur

Baca Juga: Healthy Move, 5 Cara Olahraga Selain Bugar Juga Bermanfaat Bagi Otak

 

3. 'Obat Terbaik'

Tertawa membawa banyak manfaat kesehatan, jadi semakin banyak tawa yang kita miliki dalam hidup, semakin baik untuk kesehatan.

4. Punya relasi yang kuat

PROMOTED CONTENT