Asam Lambung Naik Bisa Picu Asma Kambuh, Ini Tips Untuk Mencegahnya

GridHEALTH.id - Asam lambung yang naik ke kerongkongan atau refluks asam lambung rupanya bisa jadi salah satu penyebab asma kambuh.

Hal ini tentunya perlu diwaspadai mereka yang memang jadi pengidap penyakit paru-paru kronis tersebut.

Menurut laman mayoclinic.org (30/3/2021), asam lambung naik bukan hanya membuat gejala penyakit asma bertambah parah, tapi juga membuat gejala refluks asam lambung semakin buruk.

Asma dan refluks asam lambung sering terjadi bersamaan.

Tidak jelas mengapa, tetapi diketahui bahwa asam lambung naik dapat memperburuk asma dan asma dapat memperburuk refluks asam lambung.

Terutama refluks asam lambung yang parah seperti suatu kondisi yang dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofagus (GERD).

Asam lambung naik dapat terjadi bersamaan dengan asma, baik pada pengidap asma anak-anak maupun orang dewasa.

Faktanya, sekitar setengah dari anak-anak penderita asma juga menderita GERD.

Mengobati refluks asam lambung dapat membantu meringankan gejala asma yang terjadi.

Baca Juga: Olahraga yang Baik Bagi Penyandang Asma Berenang, Keuntuangnnya Paru-paru dan Jantung Akan ...

Pengidap asma mungkin dapat mengontrol refluks asam lambung dengan obat yang dijual bebas.

Jika itu tidak cukup, pengidap asma mungkin memerlukan obat resep dari dokter.

Jika asam lambung naik yang dialami memicu asma kambuh, maka cara pencegahannya adalah mengontrol gejala asam lambung dengan perubahan gaya hidup.

Mulai dari mencegah berat badan terus bertambah hingga mengubah kebiasaan buruk ketika makan.

Melansir laman my.clevelandclinic.org (6/12/2019), berikut adalah 10 tips untuk membantu mencegah asam lambung naik yang bisa diikuti:

1. Mencapai dan mempertahankan berat badan ideal yang sehat.

2. Makanlah dalam porsi kecil dan sering daripada dalam jumlah besar beberapa kali sehari.

3. Kurangi lemak dengan mengurangi jumlah mentega, minyak, saus salad, saus, daging berlemak dan produk susu penuh lemak seperti krim asam, keju, dan susu murni.

4. Duduk tegak saat makan dan tetap tegak (duduk atau berdiri) selama 45 sampai 60 menit sesudahnya.

Baca Juga: Tips Mencegah Infeksi Pernapasan Jadi Kegawatan Pada Penyandang Asma

5. Hindari makan sebelum tidur. Tunggu setidaknya tiga jam setelah makan untuk pergi tidur.

6. Usahakan untuk tidak memakai pakaian yang ketat di area perut. Mereka dapat menekan perut dan mendorong asam ke kerongkongan.

7. Saat tidur, angkat kepala tempat tidur 6 sampai 8 inci, menggunakan balok kayu di bawah tiang tempat tidur. Bantal tambahan tidak berfungsi.

8. Berhenti merokok.

9. Penyedia layanan kesehatan mungkin meresepkan obat pengurang asam. Pastikan untuk meminumnya sesuai petunjuk.

10. Kurangi makanan pemicu yang mungkin menyebabkan asam lambung naik.

Itulah tips yang bisa kita ikuti untuk mencegah asam lambung naik dan mencegah penyakit asma kambuh.(*)

Baca Juga: Supaya Gejala Asma Tidak Kambuh, Hindari Penyebab dan 9 Pemicunya Ini

PROMOTED CONTENT