GridHEALTH.id - Vagina atau organ intim wanita perlu dijaga kesehatannya.
Vagina sendiri adalah saluran otot tertutup yang memanjang dari bagian luar organ intim wanita (vulva) sampai ke leher rahim (serviks).
Menurut laman mayoclinic.org (18/1/2022), kesehatan vagina adalah bagian penting dari kesehatan wanita secara keseluruhan.
Masalah organ intim wanita dapat mempengaruhi kesuburan, keinginan untuk berhubungan seks dan kemampuan untuk mencapai orgasme.
Masalah kesehatan vagina yang sedang berlangsung juga dapat menyebabkan stres atau masalah hubungan dan mempengaruhi kepercayaan diri.
Untuk itu, wanita perlu mulai menjaga kesehatan organ intimnya.
Salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa menyehatkan organ intim wanita.
Lantas makanan apa saja yang baik untuk kesehatan organ intim wanita?
Berikut daftar selengkapnya:
Baca Juga: Ketahui Gejala dan Penyebab Organ Intim Pria Kecil, Juga Cara Mengobatinya Ini
1.Yoghurt
Yoghurt dikemas dengan bakteri baik yang menjaga usus tetap sehat.
Ini adalah penguat kekebalan yang baik dan tingkat keseimbangan pH organ intim wanita.
Dengan begitu, kekeringan, gatal, dan bau tak sedap tidak akan terjadi.
2. Buah jeruk
Buah jeruk memiliki bahan yang kaya untuk mengguncang kesehatan organ intim wanita, terutama jika infeksi berulang dan keputihan mengkhawatirkan.
Kaya akan vitamin C dosis tinggi dan asam askorbat, buah jeruk menurunkan risiko infeksi vagina berulang.
3. Telur
Kuning telur kaya akan vitamin D.
Baca Juga: Bahaya Gunakan Minyak Zaitun Sebagai Pelumas Organ Intim Wanita, Ini Gantinya
Telah diamati bahwa wanita yang menderita kesehatan vagina yang buruk juga kekurangan vitamin D dalam tubuh mereka.
Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi yang pada akhirnya mengarah ke vagina yang tidak sehat.
4. Ikan
Omega-3 adalah teman lain yang dibutuhkan organ intim wanita.
Menurut jurnal Oxford, makan ikan atau makanan kaya omega-3 membantu mencegah endometriosis.
5. Brokoli
Brokoli adalah makanan lain untuk dimakan untuk meningkatkan kesehatan organ intim wanita.
Itu sarat dengan flavonoid yang merupakan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang baik.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, mungkin ada kemungkinan wanita dapat menghindari kanker ovarium dengan margin yang besar jika menambahkan brokoli ke dalam makanan.(*)
Baca Juga: Catat, 5 Fungsi Rambut di Organ Intim yang Tak Boleh Disepelekan
Source | : | Pridemagazineng.com,Mayoclinic.org |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar