Sertakan lebih banyak makanan kaya serat dalam diet setiap hari, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
4. Pertahankan berat badan yang sehat
Obesitas dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko batu empedu.
Bekerja untuk mencapai berat badan yang sehat dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda makan dan meningkatkan jumlah aktivitas fisik yang didapatkan.
Setelah mencapai berat badan yang sehat, berusahalah untuk mempertahankan berat badan itu dengan melanjutkan diet sehat dan terus berolahraga.(*)
Baca Juga: Gangguan Batu Empedu, Hindari Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini
| Source | : | Mayoclinic.org,Nhs.uk |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar