Jika Alami Kelelahan Karena Infeksi Covid-19, Ini 5 Cara Mengatasinya

Namun seperti yang sudah diketahui vaksin tak 100% melindungi dan ada juga orang yang sudah divaksinasi namun tetap mengalami kelelahan jangka panjang.

Berikut ini lima langkah untuk mengatasi kelelahan pasca Covid-19

1. Mulai kembali ke aktivitas normal

Saat kembali ke rutinitas normal, sesuaikan dengan tingkat energi.

Pilih prioritas dan fokus pada apa yang bisa dilakukan dibandingkan dengan yang tidak bisa Anda lakukan.

2. Berolahraga secara bertahap

Berolahraga secara bertahap bisa membantu memulihkan tubuh, namun juga tetap perlu mengetahui cara mengelola atau menghindari kelelahan setelahnya.

Baca Juga: Covid-19 Masih Jadi Pandemi, Tapi WHO Tetap Menempatkan TBC Sebagai Penyakit Menular Paling Mematikan

Kita bisa meminta rekomendasi terkait hal ini kepada dokter.

3. Prioritaskan tidur

Pola tidur yang terganggu adalah gejala Covid-19 yang tidak menguntungkan.

Tetap menjaga pola tidur dengan menjaga waktu tidur yang ketat.

PROMOTED CONTENT