Anti Haus Selama Puasa, Berapa Banyak Air yang Diminum Saat Sahur?

* Seorang wanita dewasa dianjurkan untuk minum delapan gelas berukuran 200ml per hari atau 1,6 liter.

* Seorang pria perlu minum sebanyak 10 gelas berukuran 200 ml atau 2 liter setiap hari.

Jumlah air tersebut bisa berubah tergantung pada kegiatan sehari-hari yang dilakukannya.

Melansir Tribunnews.com (31/03/2021), dr Benny Parulian menyarankan untuk minum sekitar dua hingga lima gelas air saat sahur.

Nah, takaran minum ini bisa bertambah jika pada pagi hari terdapat banyak kegiatan yang dilakukan.

"Namun jangan berlebihan karena dapat menyebabkan perut kembung," pungkasnya.

Itulah takaran minum yang perlu dipenuhi saat makan sahur agar tidak mengalami dehidrasi saat puasa.(*)

Baca Juga: Suka Makan Makanan Pedas Saat Berbuka dan Sahur? Hemm Perhatikan Hal Ini

PROMOTED CONTENT