4. Susu almond
Susu sapi yang tinggi lemak bisa menyebabkan asam lambung naik. Selain itu, banyak juga orang yang mengalami kesulitan mencernannya.
Beberapa jenis susu berbahan dasar tumbuhan bisa membantu meredakan asam lambung. Misalnya saja susu almond yang mengandung alkaline, sehingga mampu mengurangi asam di lambung dan meredakan gejalanya.
5. Sayuran hijau
Penderita asam lambung tinggi dapat berbuka puasa dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli ataupun asparagus, karena bisa membantu menurunkan asam lambung.
Kelebihan dari sayuran hijau adalah mereka rendah faktor pemicu naiknya asam lambung, seperti lemak dan gula.
Itulah lima menu buka puasa yang baik dikonsumsi penderita asam lambung tinggi. Hindari makanan yang digoreng, karena dapat menyebabkan kekambuhan.(*)
Baca Juga: Masih Suka Merokok Saat Buka Puasa? Jika Ya, Darah Anda akan Mengental
Source | : | Harvard Health Publishing,University Hospital |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar