Baca Juga: 13 Ciri Perempuan yang Paling Berisiko Mengalami Penyakit Batu Empedu
Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan buah berserat tinggi serta makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti, bawang, jahe dan cabai.
Hindari pakaian ketat karena bisa menyempitkan aliran darah di bagian ketiak, selangkangan, atau kaki.
Selain itu, jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi. Dalam waktu yang lama karena dapat menghambat sirkulasi.
Lalu, lakukan bergerak aktif secara fisik, jangan kurang bergerak.
Hindari duduk atau berdiri untuk waktu yang lama untuk mendorong aliran darah.
Jika rutinitas harian mengharuskan untuk berdiri terus-menerus, pertimbangkan pastikan untuk melakukan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi penumpukan tekanan.
Semoga bisa membantu.(*)
Baca Juga: Pengobatan pada Pasien Hepatitis Akut, Kasusnya Sudah Merambah 5 Provinsi
Source | : | Mitrakeluarga-varises |
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar