Vitamin A dalam buah mangga dibutuhkan untuk memiliki sistem imun yang baik. Kekurangan vitamin A, membuat tubuh jadi lebih rentan mengalami infeksi.
Selain vitamin A, kandungan vitamin C dalam buah mangga juga membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih untuk melawan penyakit, membantu sel-sel lain bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit.
Bukan hanya itu, mangga juga mengandung nutrisi lain yang dapat mendukung daya tahan tubuh, seperti copper, folat, vitamin E, dan beberapa jenis vitamin B.
Makan buah mangga juga bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menjauhkan masalah kesehatan yang menyangkut jantung, saluran pencernaan, mata, hingga mengurangi risiko kanker tertentu.
Itulah manfaat yang bisa didapatkan jika mengonsumsi buah mangga saat cuaca panas terik.
Baca Juga: Cuaca Panas Membawa Dampak Kesehatan, Bisa Menyebabkan Gangguan Mental
| Source | : | Healthline,Times of India,mango.org |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar