Kenapa ya, Stres Bisa Bikin Haid Terlambat? Ternyata Ini Alasannya

“Jika stres berlanjut, maka Anda akan tidak menstruasi untuk waktu yang lama,” sambungnya.

Stres Penyebab Tidak Menstruasi

Lantas, seperti apa yang dimaksud dengan stres berlebihan? Stres bisa terjadi dengan beberapa tingkatan, mulai dari yang ringan karena rambut berantakan hingga berat.

Apabila sering stres, siap-siap saja masalah pada siklus menstruasi akan berlangsung menjadi lebih lama.

“Jika terus-menerus tidak haid, tubuh akan mengalami ketidakseimbangan hormon. Segera bicara dengan dokter,” kata dokter Swapna Kollikonda.

“Dokter mungkin akan meresepkan kontrasepsi hormon yang termasuk estrogen dan progesterone untuk memperbaiki ketidakseimbangan, serta melancarkan siklus haid,” tambahnya.

Namun, sebelumnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi stres agar tidak menyebabkan menstruasi terlambat. Di antaranya seperti berikut:

1. Olahraga rutin

2. Memenuhi kebutuhan nutrisi baik

Baca Juga: Menstruasi Dua Kali dalam Sebulan? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

3. Lebih sering tertawa

4. Melakukan meditasi

5. Perhatikan kualitas tidur

Dokter Kollikonda mengingatkan, bahwa stres merupakan masalah personal. Hal yang memicu kortisol bagi satu wanita, tidak menimbulkan efek yang sama bagi yang lain.

“Setel tubuh untuk mencari tahu apa pemicu stres Anda, lalu berusaha dengan yakin untuk menguranginya,” pungkasnya.(*)

Baca Juga: Aneka Penyebab Ganguan Menstruasi, Bisa Sebabkan Komplikasi Multiorgan

PROMOTED CONTENT