Lebih Baik Sarapan di Rumah atau di Kantor? 59,3 Persen Pilih di Kantor

Beberapa alasan yang menjadikan sarapan itu penting dan membuat seseorang harus menyempatkan diri baik sebelum ataupun setelah tiba di kantor, adalah memberikan energi, membantu mengontrol berat badan, mengurangi risiko penyakit, dan membuat pola makan terjaga.

Sarapan tidak harus dalam bentuk makanan berat, bisa dengan menu makanan sederhana yang kaya akan serat, dengan minimal terdiri dari tiga makronutrisi atau gabungan dari berbagai mikronutrisi.

Pastikan juga jenis makanan yang dikonsumsi untuk sarapan adalah makanan yang mudah dibuat dan praktis, agar tidak menghabiskan banyak waktu.

Terdapat beberapa makanan yang bisa dijadikan sebagai menu sarapan, antara lain sereal, pisang, apel, blueberry, telur, omelet, dan yang lainnya.

Namun tetap usahakan untuk tidak hanya memakan satu jenis makanan, alangkah lebih baik jika mengkonsumsi beberapa untuk dijadikan sebagai menu sarapan.

Inilah kebiasaan orang dalam memilih sarapan, baik di rumah maupun di kantor.

Sesuaikanlah dengan kondisi masing-masing, karena yang terpenting adalah tidak melewatkan sarapan sesibuk apapun dan sepadat apapun jawal di hari itu.(*)

Baca Juga: Pilihan Menu Sarapan Terbaik Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

 

PROMOTED CONTENT